• 内蒙古蒙草生态环境(集团)股份有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度环保奖 2019-06-09
  • 湖南建立企业研发投入后补助机制 2019-06-09
  • 全国移动电话用户14.7亿户  4G用户数达10.6亿户 2019-06-09
  • 我国纳米核心技术取得重大突破 2019-06-08
  • 山西公安审批服务“一网通一次办”平台今日启动 2019-06-08
  • 习近平与人民日报——深情跨越半个世纪的往事 2019-06-07
  • 政务新媒体启动“关停整合” 2019-06-07
  • 国际中医药文化节相关新闻 2019-06-07
  • G7峰会期间那张著名的刷屏照片......反转了? 2019-06-06
  • 增强学术自信 讲清中国道路(人民要论) 2019-06-06
  • 杨岳被提请任命为江苏省政府副省长 2019-06-06
  • 受“闰月”影响今年端午节比去年“晚”了19天 2019-06-05
  • 安徽九旬教师守候留守儿童:“鞠躬尽瘁,死而不已” 2019-06-05
  • 聂云凌会见俄阿穆尔州代表团 2019-06-05
  • 人民日报人民论坛:“岂可空张一目罗” 2019-06-05
  • 2017海南环岛赛英文 文化 新闻 教育 科技 财经 汽车 房产 图片 健康 特别推荐 游戏 旅游 娱乐 体育 质监 交通 法治 能源 时尚

    教育要闻

    教育要闻 新闻 文化国学 公务员 考研 小中高 商学院 申请指导 留学中介 移民 留学资讯 教育机构 校园

    海南环岛赛玩法:别让失眠成大学生健康隐患

    来源:中国教育报 作者:编辑 人气: 发布时间:2018-12-26
    摘要:在许多人的印象中,大学生和失眠并不搭界。大学生的学业压力并不大,轻轻松松就能毕业。大学生也没有工作压力和家庭负担,不用操心那么多事情,睡眠质量肯定会很好。然而,大学生失眠犹如一面镜子,折射出大学生的生活状态并非我们想象的那么简单。 出人意料

    2017海南环岛赛英文 www.qpeuy.tw 在许多人的印象中,大学生和失眠并不搭界。大学生的学业压力并不大,轻轻松松就能毕业。大学生也没有工作压力和家庭负担,不用操心那么多事情,睡眠质量肯定会很好。然而,“大学生失眠”犹如一面镜子,折射出大学生的生活状态并非我们想象的那么简单。

    出人意料的“大学生失眠”,显然和不健康的生活方式密不可分。不少大学生热衷熬夜,并经常用“夜猫子”来自嘲和自矜。一些大学生患上了“拖延症”,明明可以高效率完成的学业,非要拖到夜深人静的时候,给自己营造一种“读书很辛苦,自己很努力”的幻觉。一些大学生喜欢刷手机、看剧,时间在不知不觉中流失,等到发现学业任务还没有完成时,就不得不用压缩睡眠的方式来“还债”。失范行为也是一个环环相扣的连续谱,大学生失眠看似一个小问题,实际上可能损伤大学生的身心健康。

    在本科教育越来越被重视的当下,不少大学都在给学生合理“增负”。在愈加注重师生互动和自主学习的背景下,指望“混文凭”的想法在一些大学里很难成为现实。既然“教育是最好的投资”,读书就不应该是一件轻松的事情;只有经历痛苦的破茧成蝶,大学生才能在就业市场中更具有竞争力。只要合理安排时间、提高学习效率,即使学业负担加重,大学生也不一定要成为“夜猫子”。

    “95后”大学生拥有父辈无法比拟的生活环境与成长条件,也面临着前所未有的激烈竞争。为了过上更好的生活,为了“争上游”,他们身不由己地被裹挟进形形色色的竞赛场。竞争心炽盛、欲望膨胀,害怕失败与挫折,不愿意成为他人眼中的无能者与失败者,让一些大学生承受着巨大压力。

    市场以及风险社会的不确定性、千姿百态的社会流动带来的机遇和压力,让许多人都存在着一种“身份的焦虑”——每个人获取成功的可能性比以往任何时候都要大,从而导致人们对生活的期待越来越高,身份焦虑愈演愈烈。

    “大学生失眠”除了不规律的作息以外,也隐伏着一些人的痛点与泪点。长期以来,过于重视物质生活和知识学习,却忽视精神世界的发育和建设,让少数大学生成为疾病的“手下败将”。少数失眠的大学生承受着抑郁症等精神疾病带来的伤害与痛苦,他们不仅需要接受专业的治疗,也需要更多的关爱与温暖。

    面对“大学生失眠”,不能进行蜻蜓点水的“浅阅读”,更不能生硬、冰冷地对大学生进行污名化。大学生只有进行清醒的自我调适,懂得自律与自制,失眠问题才会迎刃而解。不让失眠成为大学生身心健康的潜在威胁,也需要学校在寝室文化建设、健康生活方式培育和心理健康工作等方面有所作为。

    2017海南环岛赛英文
    责任编辑:编辑

    最火资讯